D-vitamin: az egészséges életmód elengedhetetlen követelménye.

Sok betegség visszavezethető a D vitamin hiányra, nézzük melyek ezek:

- Csontritkulás

- Autoimmun-betegségek

- Szív- és érrendszeri problémák

- Rák

- Angolkór (ma már ez ritka betegség)

- Felszívódási zavarok a bélben

- Májbetegség

- Hasnyálmirigy problémái

- 65 év felettiek veszélyeztetettek

- változó korban lévő nők

- fogak hirtelen romlása

Jó tudni a súlyos D- vitamin hiány szisztémás laboratóriumi eltérésekkel jár, amikor megfigyelésre kerül a parathormon, szérum kálcium, szérum foszfát, parathormon, alkalikus foszfatáz.

Laborleletek elemzése közben a D vitaminszint értéke változó lehet!

Miért is?

A laboratóriumok rutinszerűen nem a biológiailag aktív D-vitamin szintet mérik.

A biológiailag aktív formája a vesében képződő calcitriol 1,25-dihidroxi D-vitamin szérumszintje nagyon alacsony. Ez a laborértékeken szérum D vitaminként szerepel.

A laboratóriumok a calcitriol előanyagát a 25-OH-D-vitamin szintjét határozzák meg. E

A 25-OH-D vitamin a májban képződik a növényi olajokban és állati eredetű táplálékban lévő lévő D2 vitaminból a bőrben képződő D3 vitaminból.

A 25-OH-D vitamin értéke két-háromszor nagyobb, mint az 1,25-dihidroxi D-vitamin szintje.

Meghatározását antigén-antitest reakción alapuló tesztekkel végzik, amelyből több féle van forgalomban. Technikájuk eltérő lehet, így az eredmények is laboratóriumonként változhatnak.

A D-vitamin szint monitorozásakor ajánlatos ugyanannak a laboratóriumnak az értékeit figyelembe venni!

Néhány laborban SI-ben nmol/l-ként megadott értéket 2,5-del osztva lehet meghatározni a hagyományos ng/ml értéket. A szakmai ajánlások többsége ng/ml értékre hivatkozik.

< 10 ng/mL Súlyos hiányosság

< 15 ng/mL Rákbetegség kockázata

< 20 ng/mL 75%-kal nagyobb a vastagbélrák kockázata

< 30 ng/mL Hiányosság

. Megnövekedett kalciumvesztés a csontoktól, osteoporosis

Lassú sebgyógyulás

Fokozott izomfájdalom

Megnövekedett ízületi és hátfájás

Nagyobb a depresszió kockázata

Cukorbetegség kockázata

Skrizofénia kockázata

Migrén kockázata

Autoimmun betegségek kockázata (Hashimoto, Lupus, RA)

Fokozott allergia

Fokozott preeclampsia

Gyulladások fokozódnak

30–50 ng/mL Alacsonyabb szintek

< 34 ng/mL Kétszeres a szívroham kockázata

< 36 ng/mL Magas vérnyomás gyakori előfordulása

< 40 ng/mL Szklerózis multiplex kockázata háromszorosa

50–80 ng/mL Optimális szint

> 50 ng/Ml Emlőrák 50% -os csökkenése, valamennyi rák kockázatának csökkentése

80–100 ng/mL Rák növekedésének lassítása rákos betegekben

> 100 ng/mL Toxikus tünetek fokozott veszélye (hypercalcaemia)

A D vitaminszint monitorozását súlyosabb esetekben 3 havonta érdemes elvégeztetni.

Attól függően, hogy milyen földrajzi szélességgel élünk, csak május és október között kaphatunk elég sugárzást a D-vitamin termeléséből. Továbbá, minél sötétebb a bőr, annál több nap kell ahhoz, hogy elegendő D-vitamint termeljen.

A zsírban oldódó vitaminok szinergikusan működnek együtt, az A, D, E, K vitaminok együtt sokkal hatékonyabbak, mint önmagukban. Miközben a szervezet hasznosítja, a D-vitamint rengeteg magnéziumot használ fel, ezért különösen fontos, hogy pótlásáról gondoskodjunk.

Sajnos az a tapasztalatom, hogy sokan úgy gondolják, nyáron elegendő a napfény. Ez sokszor kevés, főleg, ha az egyén hajlamos vírusfertőzésekre. D-vitamin alapvető szerepet játszik a vírusfertőzések elleni immunválaszban, így érdemes szintjére nyáron is ügyelni.

Ajánlott D vitamin